Posta a circa 30 minuti di navigazione dal diving, questa grotta rappresenta una immersione molto bella e facile. Giunti a Torre Caino, nei pressi di Maratea, si ormeggia in una baia naturale e si comincia la discesa fino ad arrivare alla profondità di 17 metri. Da qui, dopo aver costeggiato una parete, si accede ad una enorme caverna con una grande apertura centrale da cui filtrano i raggi del sole. All'interno della grotta, grazie alla particolare conformazione geologica, si potrà ammirare lo spettacolo delle bolle che fuoriescono dalla volta stessa della grotta. Tutto ciò, unito al particolare taglio di luce, crea un'atmosfera irreale, rendendo

La grotta ha il suo ingresso a -17 metri ed è composta da una serie di stanze e corridoi che terminano in una bolla d'aria completamente tappezzata da stalattiti e stalagmiti. Al suo interno si raggiunge una profondità massima di 20 metri. La difficoltà di questa immersione deriva, però, dalla particolare composizione del fondo: sabbia molto fine e leggera che, se non si naviga in perfetto assetto neutro, è facile che crei grosse nuvole di sospensione compromettendo la visibilità. Durante il tragitto si può ammirare una famiglia numerosa di grosse corvine che ha trovato riparo in un colonnato della prima stanza. Gamberi, aragoste e magnose ci faranno compagnia in tutta la nostra immersione. E' essenziale l'uso di illuminatori ed è consigliata anche la lampada di emergenza.

L'immersione, riservata ad esperti, si effettua sul relitto del piroscafo francese "Lillois", affondato il 28 marzo 1943 dal sommergibile inglese HSM Torbay. Il punto d'immersione è a circa 30 minuti di navigazione dal diving. Si scende lungo una cima guida fino alla stupenda coffa di prua che, posta a circa 37 metri di profondità, è perennemente avvolta da una nuvola di anthias. Se le condizioni di visibilità e di corrente lo consentono, si può iniziare il percorso lungo l'albero di prua, ed arrivare dalla coperta fino alle ancore passando sopra le stive e gli argani e sorvolando le stanze di servizio dell'equipaggio. Se invece decidiamo di fare il percorso di poppa ci si può muovere lungo il ponte della nave dove sono ancora visibili parte delle sovrastrutture, delle stive e delle gruette di sollevamento. Il tempo a nostra disposizione è comunque ridotto, per cui qualunque sia l'itinerario da seguire dovremo perdere poco tempo in discesa e dirigerci velocemente sulla nave. La risalita avviene sempre sulla cima guida dove avremo posizionato preventivamente le attrezzature di riserva ed emergenza.

Immersione indicata anche per i neofiti per la sua modesta profondità massima. L'incredibile colorazione che assume l'acqua in questa grotta dona a questa immersione un fascino particolare che poco ha da invidiare alla più famosa omonima di Capri. L'immersione inizia attraversando un canyon con un meraviglioso arco naturale per proseguire poi, dopo una breve navigazione subacquea, in una grande stanza dalle pareti tappezzate da forme policromatiche di vita bentonica. Sul fondo sono presenti diversi esemplari di cerianthus e spirografi e non è raro imbattersi in bellissime cipree che abitano questa grotta. Per apprezzare a pieno questa immersione si raccomanda l'utilizzo di torce ed illuminatori.

Dopo circa 2/3 minuti di navigazione, costeggiando il lato nord dell'isola, si giunge alla parete detta "del liscio" alla cui sommità si vedono i resti di un vecchio trampolino in legno da cui si effettuava, una quindicina di anni fa, la coppa del mondo di tuffi dalle grandi altezze. E' proprio da questo punto che inizia la nostra immersione e l'imbarcazione, rimanendo libera da ancoraggio, avvicina i subacquei alla parete. Una volta in acqua e dopo i controlli di rito, si inizia la discesa fino a 6 metri di profondità su una piazzola dove ci si ferma un istante per scambiarsi un ultimo ok. Si scivola quindi alla massima profondità facendosi scorrere davanti la parete scura piena di spacchi e completamente ricoperta da ogni forma di vita bentonica. Alla base della parete troviamo alcuni anfratti da cui è facile vedere le aragoste che fanno capolino. Mantenendo il costone alla nostra destra si effettua un percorso che ci farà gradualmente diminuire di profondità fino a portarci, dopo circa 40', alla fine della nostra immersione che terminerà con un passaggio molto scenografico attraverso un tunnel con al suo interno numerosi punti luce. Attraversato questo passaggio avremo raggiunto una profondità di circa 7/8 metri e avremo modo di effettuare la nostra tappa di sicurezza in una caletta ridossata dove troveremo ad attenderci la nostra imbarcazione.

A circa 2/3 minuti di navigazione, percorrendo la parete nord dell'isola, si giunge ad uno sperone di roccia che rappresenta l'inizio di questa immersione. E' una discesa molto semplice ed è riservata anche ai neofiti. La modesta profondità ed i colori molto luminosi determinano infatti condizioni ideali anche per il cosiddetto "battesimo del mare". La discesa inizia dal lato ovest dello sperone, appoggiandosi alla parete e scendendo su un gradino a circa 5 metri di profondità. Da qui, seguendo il fondo, si raggiunge una quota di una decina di metri sulla parete dell'isola. Qui si possono trovare numerosi nudibranchi, ghiotta occasione per fotografi e videoperatori. E' questo anche il luogo preferito per le immersioni notturne, è molto ricco infatti di forme di vita notturna come le alicie mirabilis e le polpesse rosse. Dopo avere effettuato una navigazione subacquea di circa 25 minuti alla massima profondità, si guadagna una quota inferiore, circa 5/6 metri e si ritorna indietro verso l'imbarcazione. Questo percorso di ritorno presenterà, verso la fine, due gradevoli sorprese: la prima è la "grotta del respiro", così denominata perché al suo interno vi è una bolla d'aria che con i movimenti dell'acqua genera dei soffioni somiglianti ad un rantolo. Uscendo dalla grotta e continuando la nostra passeggiata subacquea ci troveremo di fronte il "tunnel passante" che è una cavità che attraversa lo sperone di roccia dove è iniziata la nostra immersione ed è particolarmente suggestiva per i numerosi punti luce che l'attraversano. Percorso il tunnel ed uscendo dal lato opposto ci troveremo in una caletta ridossata dove fare la nostra tappa di sicurezza e dove troveremo l'imbarcazione ad attenderci.